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Ihr Muskeltraining für Ihr Wohlfühlgewicht

Für Ihre Kondition, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit.

Das Krafttraining ist nicht selten verpönt unter modernen, fitnessbegeisterten Menschen. Oft wird von Pumpen oder Bodybuilding gesprochen:

Der Sports Club AGGUA garantiert Ihnen Ihre Wohlfühl-Atmosphäre

Jedoch ist das Muskeltraining eine äußerst wichtige Komponente Ihres Fitnesstrainings und und Ihrer Gesundheit und beides bekommen Sie bei uns in höchster Qualität und nach dem aktuellen Stand der Forschung. 

Aktuelle sportwissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass jeder vom Umgang mit Hantel & Co profitieren kann. Nach Ansicht von Experten sind etwa Senioren mit kräftigen Muskeln unter anderem in puncto Herz-Kreislauf, Knochenbau, Gelenken und Blutzuckerwerten klar im Vorteil. Außerdem kommt das Krafttraining älteren Menschen bei Stürzen zugute, zeigt eine Freiburger Studie. Sie können sich dann besser abfangen. Und Jugendliche, die bereits vor der Pubertät ihre Muskeln trainieren, werden dafür mit besseren "Haltungsnoten" belohnt, wie sportwissenschaftliche Studien der Uni Bayreuth belegen. Also, lassen Sie sich nicht vergraulen und stemmen auch Sie von Zeit zu Zeit ein paar Gewichte.

 

Ihre Kraft- und Kraftausdauerkurse stellen sich vor

Hot Iron™, ein sportives Ganzkörpertraining für alle, die Kraft aufbauen und ihre Muskulatur formen möchten. Der Fettstoffwechsel wird massiv angeregt und Unbrauchbares schmilzt Ihnen davon. Lassen Sie Ihre Muskeln brennen, dann wissen Sie, was sie getan haben und kommen Sie regelmässig und artig zum Training, dann erreichen Sie in absehbarer Zeit Ihre Trainingsziele. Sie sollten sich das nicht bei der Kollegin entgehen lassen. Ausgezeichnet!

Bauch, Beine, Po PLUS, die Problemzonenbehandlung wobei das PLUS für "und darüber hinaus" steht. Das klassische Bauch, Beine, Po Training hat schon längst ausgedient. Dennoch führen wir die Bezeichnung dieses Kursformats weiter und arbeiten energisch, athletisch und kraftvoll an unseren Problemzonen weiter. Man sollte die Muskelschmerzen- und Brände, die während des Trainings aufkommen, nicht überbewerten. Denken Sie einfach an etwas Schönes!

Rückenfit verhindert Schmerzen und kräftigt nachhaltig alle Muskelpartien, die für einen gesunden und starken Rücken relevant sind. Selbstverständlich ist auch dieser Kurs nicht gemütlich, denn es wird explizit und intensiv an Ihrem Körper gearbeitet. Das darf auch mal wehtun und anstrengend sein. Aber danach werden Sie sich wunderbar fühlen. Aussdem kann auch ein schöner und gesunder Rücken entzücken!

Bauch, 30min., die es in sich haben. Ihre Bauchmuskeln sind schon längst da. Sie verstecken sich nur hinter etwas Fett und sind verkürzt. In diesem Kursformat werden Sie Ihre Bauchmuskeln und Ihre Rückenmuskeln gleichermaßen trainiert bekommen. Für einen tollen Bauch ist mindestens ein toller Rücken nötig. Warum? Probieren Sie ein paar Trainingseinheiten aus und Sie werden sich aufgerichtet fortbewegen. Vermeiden Sie zusätzlich zuckrige Lebensmittel und Getränke und das etwas Fett am Bauch verschwindet noch schneller. Ein schöner Bauch bleibt zurück. Und die Lieblingshose oder das Lieblingskleid passen dann auch wieder!