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Ihr Ausdauertraining

Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem nachhaltig gesund.

Mit Ausdauer wird im Allgemeinen der Ermüdungswiderstand bei lang andauernden Belastungen definiert. Durch die effektiven Ganzkörperbewegungen in unseren ausdauerfördernden Group Fitness Kursen, können Sie nachhaltig die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers erhöhen und bringen gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Schnell zeigen sich erste Effekte, wie beispielsweise eine verbesserte Sauerstoffaufnahme, die Senkung des Ruhepulses und die Stabilisierung des Blutdrucks. Ausserdem bauen Sie Stress ab: Das Herz ist nicht nur eine Pumpe. Als ein psycho-somatisches Organ reagiert es auf seelische Erschütterungen sowie auf positiven und negativen Stress. Ein kraftvolles Herz kann fast gar nichts mehr erschüttern. 

Herzhaftes für Sie

Probieren Sie Aqua Fitness. Es ist besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend im Wasser. Nutzen Sie den weichen Widerstand und Auftrieb des Wassers, um Ihre Ausdauer zu verbessern. Ein natürliches Ereignis!

Jump, ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kraftausdauertraining auf dem Mini-Trampolin von Bellicon. Ein schwingendes Erlebnis. Nicht nur Red Bull verleiht Flügel!

Zumba®, Tanzen Sie, bewegen Sie sich wie Sie können. Ein reines Ausdauertraining mit südamerikanischen Temperament und sehr viel Spaß. Herzschlaggarantie!

Easydance©, einfach Tanzen. Hier findet jeder den passenden Schritt und Ausdruck. Fröhliche Heiterkeit am Montagmorgen zum Wochenanfang. Warum eigentlich nicht?

deepWORK™, hoch intensiv trainieren. Hier werden Sie besonders schnell fit werden. Sie streben eine sportive Figur an? Dann dürfen Sie an Deepwork nicht vorbei gehen. Schwitz- und Schweißgarantie durch eine intensive Ausdauer-/Kraftausdauereinheit. Ein Training für den gesamten Muskelapparat. Genießen Sie danach Ihren Muskelkater und beobachten Sie, wie sich Ihr Körper nach und nach positiv und spürbar verändert. Tun Sie es!