Was ist Fitness?

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper.

Fitness beschreibt einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit bzw. die Entwicklung der konditionellen (motorische/physische Grundeigenschaften) und koordinativen Fähigkeiten umfasst: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination. Darüber hinaus geht es aber auch um psychische und soziale Komponenten, Gesundheit und Wohlbefinden. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat diese Voraussetzungen auf die konkrete Situation des Sporttreibens umgesetzt und ihre Definition "Richtig fit" formuliert. Mit vier leicht merkbaren Schlagworten, die sich in jedem Alter gut umsetzen lassen:

"Richtig fit" hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt.

Bei uns haben Sie die Möglichkeit mit 1-2x wöchentlichem 44minütigem Training "richtig fit" zu werden! Mehr...